Les travailleurs sont souvent sous pression pour finir leur travail dans les délais
Pour répondre aux demandes de leurs supérieurs ou pour gérer les conflits entre salariés. Toutes ces pressions peuvent mener à des problèmes de santé, notamment à des troubles musculo-squelettiques (TMS) ou psychosociaux.
Que sont les TMS ?
Les TMS, pour Troubles Musculo-Squelettiques, sont des affections des muscles, des tendons et des os provoquées par une exposition à des forces physiques élevées ou à des gestes répétitifs. Les TMS peuvent entraîner des douleurs et des inflammations. Les personnes qui souffrent de TMS ont souvent des difficultés à effectuer leurs tâches quotidiennes. L’exposition à des TMS est donc un problème de santé publique important, car elle peut entraîner une diminution de la productivité au travail et une perte de qualité de vie.
Pourquoi les troubles musculo-squelettiques augmentent-ils en entreprise ?
Le 21e siècle est caractérisé par une accélération du rythme de vie et par une forte pression sur les individus. Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont une conséquence directe de ces conditions et sont de plus en plus fréquents au travail. Un certain nombre de facteurs peuvent contribuer à l’augmentation des TMS dans les entreprises.
Parmi les plus courants, on peut citer :
- le stress lié au travail,
- les conditions de travail difficiles,
- les horaires atypiques ou irréguliers,
- la charge de travail excessive,
- les relations de travail difficile.
Les TMS peuvent également se développer à cause d’une mauvaise posture, d’un mauvais équipement ou d’un manque d’exercice. Ils peuvent également être causés par le stress et la fatigue. Les TMS sont douloureux et peuvent entraîner une perte de productivité. Certains travailleurs sont plus susceptibles de souffrir de TMS que d’autres, notamment les femmes, les travailleurs âgés de 45 ans et plus, les travailleurs manuels et ceux souffrant de troubles psychosociaux.
Heureusement, il existe des solutions pour la prévention des troubles musculosquelettiques au travail.
Quels sont les symptômes des troubles musculo-squelettiques ?
Les douleurs musculaires et les spasmes musculaires sont les principaux symptômes des TMS. Les personnes atteintes de TMS peuvent ressentir une douleur aiguë ou une sensation de brûlure dans les muscles et les articulations. Les spasmes musculaires peuvent entraîner une rigidité et une raideur dans les mouvements. Les symptômes peuvent s’aggraver avec le stress et l’anxiété.
Les TMS peuvent également provoquer des symptômes physiques tels que des migraines, de la fatigue et des insomnies.
Quelles sont les causes des TMS ?
Les causes des TMS au travail sont multiples et peuvent être divisées en deux catégories : les facteurs de risque physique et les facteurs de risque psychosociaux. Les facteurs de risque physique comprennent :
- une mauvaise posture,
- des mouvements répétitifs,
- une station assise ou debout prolongée,
- une tension musculaire,
- une mauvaise circulation sanguine,
- un manque d’exercice physique.
Les facteurs de risque psychosociaux sont l’anxiété, la dépression, la fatigue mentale, le manque d’intérêt pour le travail et les conflits entre salariés.
Comment prévenir les troubles musculo-squelettiques ?
Il est important de prévenir les TMS en mettant en place des mesures de prévention. Pour cela, il est nécessaire d’identifier les facteurs de risque et de mettre en place des moyens de les réduire. Il faut également travailler de manière proactive avec les personnes susceptibles de développer des TMS afin de les aider à gérer leur stress au travail et à maintenir un bon niveau de santé. Pensez aussi à une mise en rayon ergonomique pour éviter les TMS.